• Cómo evitar y tratar las contracturas musculares

    28

    Dic

    Cómo evitar y tratar las contracturas musculares

    En nuestro centro de fisioterapia en Gijón tratamos las contracturas musculares con masajes terapéuticos dados por verdaderos profesionales. Hoy te vamos a contar su origen y cómo evitarlas.

    Suelen aparecer cuando un músculo realiza una actividad inapropiada en intensidad o en función, por ejemplo levantar peso durante demasiado tiempo o si nos colocamos mal en la bici de spinning. El músculo se contrae de manera continuada involuntaria y se produce un abultamiento en la zona que duele y no le permite funcionar normalmente. Las contracturas pueden aparecer mientras realizamos el ejercicio o después.

    Para prevenirlas lo mejor es hacer un buen calentamiento del músculo antes de realizar cualquier esfuerzo. También es conveniente hacer una programación progresiva en intensidad de las cargas y cuidar mucho la flexibilidad, ya que cumple una función importante al mejorar la distensión del músculo.

    Para tratarla lo mejor es ir al médico o a nuestro centro de fisioterapia en Gijón, para ver de qué tipo es y seleccionar el mejor tratamiento:

    - Desde el punto de vista farmacológico normalmente se tratarán con relajantes musculares y antiinflamatorios.

    - La aplicación local de calor también puede ser muy útil al tener un efecto analgésico y relajante.

    - Como pieza fundamental del tratamiento están los masajes terapéuticos, siempre dados por personal cualificado.

    - También son apropiados los estiramientos y la actividad ligera en el agua, sobre todo tras la fase aguda de la contracción.

    Si notas que tienes alguna contractura no dudes en consultarnos en el Centro de Fisioterapia Galán. Recibirás un trato personalizado y los mejores cuidados.

  • Las aplicaciones más habituales de la osteopatía

    8

    Dic

    Las aplicaciones más habituales de la osteopatía

    En nuestro centro de fisioterapia en Gijón llevamos a cabo diferentes tratamientos para lesiones deportivas, problemas dorsales, cervicales, lumbares, etc. Hoy queremos centrarnos en las aplicaciones que tiene la osteopatía para este tipo de dolencias y otras. 

    La osteopatía se aplica por tratamiento manual para desbloquear, ajustar, descongestionar y reequilibrar las diferentes partes de la estructura corporal, restableciendo su buen funcionamiento. Hay que partir de la base de que la osteopatía ayuda al cuerpo a curarse interpretando las señales que éste emite, no debe tomarse como un mero método de tratamiento sintomatológico. Su metodología se basa en la realización de masajes y la manipulación de las articulaciones que solo deben ser aplicados por profesionales como los que puedes encontrar en el Centro de Fisioterapia Galán. Algunas de sus aplicaciones son:

    • Fibromialgia: su objetivo es conseguir una buena relajación muscular para disminuir el dolor que esta patología ocasiona en la musculatura y articulaciones. 
    • Embarazo: para tratar dolores vertebrales, problemas digestivos, nauseas, vómitos, etc., propios de este estado.
    • Deformaciones articulares que son el indicio de un desequilibrio postural. 
    • Cefaleas, migrañas, neuralgias, afecciones de nariz, de vista y oído. 
    • Traumatismos en el cráneo del bebé causados en el parto. 
    • Enfermedades nerviosas y psicosomáticas.
    • Artrosis, lumbalgias y desviaciones de columna. 
    • Cistitis o dolores ginecológicos.
    • Infecciones, ayudando al organismo a luchar más eficazmente contra los invasores, movilizando las defensas mediante la estimulación de los sistemas simpático y endocrino, descongestionando diferentes órganos, regularizando la secreción de glándulas mucosas, etc. 

    En nuestro centro de fisioterapia en Gijón encontrarás los mejores profesionales especializados en este campo, con amplia experiencia, serios y de confianza. 

  • Los beneficios y usos la acupuntura

    5

    Nov

    Los beneficios y usos la acupuntura

    Además de especialistas en fisioterapia a domicilio en Gijón, también realizamos tratamientos basados en la acupuntura, una terapia que se utiliza en China y otros países asiáticos desde hace miles de años. Si quieres conocer sus beneficios y qué casos puede ayudarte, no te pierdas lo que viene a continuación.

    ¿Sabes en qué consiste la acupuntura? Hablamos de una serie de procedimientos que buscan la estimulación de algunos puntos anatómicos concretos con el empleo de diferentes técnicas. Entre todas ellas, la más popular es la que usa agujas fijas bajo la piel, pero hay muchas otras también muy eficaces.

    Como profesionales de la fisioterapia a domicilio en Gijón, hemos realizado muchos tratamientos con técnicas de acupuntura y los resultados han sido muy satisfactorios. El uso de las agujas se recomienda, principalmente, en casos de dolencias lumbares crónicas, calambres menstruales, fibromialgia, contracturas, síndrome de túnel carpiano, jaquecas y migrañas, osteoartritis de rodilla…

    Para conseguir que la acupuntura sea efectiva y segura, es fundamental ponerse en manos de profesionales con experiencia y una formación concreta en esta disciplina. No os aconsejarmos confiar en personas poco experimentadas y sin certificados que acrediten el conocimiento. Si la acupuntura no se lleva a cabo de la forma correcta, puede tener efectos adversos en tu cuerpo. Por ello, recalcamos la importancia de acudir a centros especializados.

    Si sientes alguna molestia muscular o tienes alguna lesión, no dudes en hacer una visita a Centro de Fisioterapia Galán o llamarnos por teléfono. Nuestros profesionales te darán un trato cercano y personalizado. Te estamos esperando.

  • ¿Qué es un esguince?

    16

    Oct

    ¿Qué es un esguince?

    Una de las lesiones deportivas más frecuentes entre los pacientes de nuestro centro de fisioterapia en Gijón es sin duda un esguince. Se produce un esguince cuando una articulación, principalmente el tobillo, aunque también son muy habituales los de rodilla, se tuerce hacia donde no debería, generalmente hacia un lateral. Así, se produce un estiramiento de los tendones que soportan esa articulación provocando desde un simple estiramiento, hasta la rotura completa de esos ligamentos.

    Esta torcedura causa un dolor inmediato importante, mayor cuando más grave es la lesión producida. En sólo unos instantes, la zona dañada comenzará a inflamarse y puede que aparezca un cardenal si es que algunos vasos sanguíneos se han visto afectados. La primera medida debe ser ponerte frío en la zona afectada y pedir cita con el médico sin demora.

    Los esguinces, en función de la gravedad de la lesión, se clasifican en tres grados siendo el grado 1 una simple distensión, mientras que el grado 2 se aplica cuando hay una rotura parcial del tendón y, si esta rotura es completa, hablamos de un esguince de grado 3. Habitualmente, el tratamiento indicado para los esguinces de grado 1 es un periodo de reposo manteniendo un vendaje que ayuda a contener la inflamación y reduce la movilidad de la articulación. Sin embargo, para los grados 2 y 3 se suele tener que acudir a un centro de fisioterapia en Gijón para su rehabilitación, algo que se hace generalmente después de haber cumplido por un periodo de tiempo de, aproximadamente, un par de semanas de un protocolo RHICE (reposo, hielo, compresión y elevación).

    En el Centro de Fisioterapia Galán aplicamos las terapias más avanzadas para tu rápida recuperación.

  • ¿Cuándo acudir al fisioterapeuta?

    8

    Sep

    ¿Cuándo acudir al fisioterapeuta?

    Acudir a un centro de fisioterapia en Gijón debería ser algo habitual y no algo excepcional para casos extremos. La figura del fisioterapeuta no sólo está para rehabilitar lesiones sino para prevenirlas, así como para educar en los hábitos saludables, enseñar normas de higiene postural, el autocuidado o la actividad física. Y este aprendizaje debe hacerse continuamente y no sólo en determinadas épocas del año o cuando nos enfrentamos a situaciones límite que nos hacen abrir los ojos sobre la necesidad de cuidarnos. 

    Nuestro fisioterapeuta puede aconsejarnos sobre cuál es la actividad física más recomendada en nuestro caso particular, qué cosas no hacer para evitar lesiones, o que ejercicios pueden hacerse en casa para aliviar determinadas dolencias. También podemos recibir información valiosa para fortalecer aquéllas zonas del cuerpo más propensas a sufrir lesiones cuando realizamos deporte. 

    Las técnicas directas que aplicamos los fisioterapeutas en nuestros pacientes son muy beneficiosas y en la mayoría de los casos, imprescindibles para que se produzca una recuperación completa de determinadas lesiones y que se mantenga en el tiempo. Las técnicas empleadas pueden ser desde estiramientos, ejercicios de movilidad y masajes terapéuticos, hasta acupuntura, electroterapia o magnetoterapia. 

    Los profesionales del Centro de Fisioterapia Galán están especializados en las diferentes técnicas y tienen amplia experiencia en el tratamiento de lesiones deportivas, problemas dorsales, cervicales y lumbares. Así como de fibromialgia, esguinces, roturas musculares y fibrilares, tendinitis, etc. No dejes como última opción la visita a un centro de fisioterapia en Gijón, recuerda que la mejor terapia es la que puedes proporcionarte tú mismo con el asesoramiento de un fisioterapeuta. 

  • ¿Qué es la acupuntura?

    1

    Ago

    ¿Qué es la acupuntura?

    Como especialistas en fisioterapia y en fisioterapia a domicilio en Gijón, en nuestro centro contamos con profesionales y equipamiento para tratamientos de acupuntura, una de las técnicas más antiguas de medicina tradicional que siguen practicándose hoy. ¿Sabes qué es realmente la acupuntura y de dónde viene? Nosotros te lo contamos.

    El origen de la palabra “acupuntura” está en el latín, de acus (aguja) y pungere (punción), y su práctica se remonta a dos milenios atrás en China y también muy antiguamente en Japón o Corea. Se trata de insertar y manipular agujas y moxas (raíces prensadas de artemisa en forma de cigarro puro) en el cuerpo del paciente para aliviar su dolor y provocar bienestar. Hoy se usa en muchos países del mundo y hay estudios científicos que han probado su eficacia como complemento indicado para reducir el dolor en varias enfermedades crónicas, por lo que lo hemos adoptado y lo ofrecemos en nuestro centro especializado en fisioterapia a domicilio en Gijón.

    Además de una técnica, la acupuntura es parte de la filosofía tradicional china y está muy ligada al confucionismo, al taoísmo y al budismo. En Asia la idea de una energía que está en todo y une a los distintos elementos de la naturaleza lleva a ver el cuerpo como una extensión global, con todas las partes unidas entre sí y a su vez unidas al Todo y formadas por los cinco elementos básicos: madera, fuego, tierra, metal y agua. En la antigüedad, se consideraba sobre todo preventiva: los médicos cobraban por mantener sanos a sus pacientes, y cuando se ponían enfermos perdían su asignación y su prestigio.

    En el Centro de Fisioterapia Galán, te ofrecemos tratamientos de acupuntura indicados para tu dolencia con todas las garantías. Llámanos y te contamos.

  • Rotura fibrilar, un dolor similar a una pedrada

    6

    Jul

    Rotura fibrilar, un dolor similar a una pedrada

    Entre las lesiones que tratamos con mayor frecuencia en nuestro centro de fisioterapia de Gijón, tenemos que mencionar obligatoriamente las roturas fibrilares. Son desgarros, más o menos grandes, que afectan a algunas de las fibras de un músculo, y que se producen bien por una contusión o bien y de forma mayoritaria, por un sobreesfuerzo. El muslo o los gemelos son las zonas dónde son más comunes.

    Quienes sufren una rotura de fibras coinciden en señalar haber sentido un dolor repentino e intenso, muchos lo asemejan a recibir una pedrada o un disparo, seguido de la imposibilidad de mover adecuadamente el músculo afectado. La primera media que se debe tomar al sentir esa “pedrada” es, lógicamente, interrumpir de inmediato la actividad y, cuanto antes, aplicar hielo o compresas frías para reducir la inflamación.

    El tiempo de recuperación de una lesión de este tipo variará en función de diferentes factores: El tamaño de la rotura, el músculo afectado… Pero, en cualquier caso, será conveniente acudir a un centro de fisioterapia de Gijón para que un fisioterapeuta comience la aplicación de un masaje drenante que ayude a educir la inflamación de la zona afectada. A medida que vaya cicatrizando la herida, el mismo centro te irá indicando algunos ejercicios para el estiramiento del músculo afectado con el fin de ir recuperando su funcionalidad completa.

    Como ocurre en otras muchas lesiones, la mejor forma de prevenir su aparición es realizar un protocolo de calentamiento muscular antes de comenzar la actividad deportiva. Desde el Centro de Fisioterapia Galán te invitamos a visitarnos para ayudarte a crear ese protocolo de calentamiento que te evitará muchas lesiones musculares    

  • Un tratamiento complementario para algunas lesiones deportivas

    10

    Jun

    Un tratamiento complementario para algunas lesiones deportivas

    El vendaje neuromuscular es una técnica que aplicamos en nuestro centro de fisioterapia de Gijón desde hace relativamente poco tiempo; quizá hablamos de unos 5 o 6 años. Hablamos de esas cintas de colores llamativos que habrás visto en ocasiones en las piernas, brazos, hombros o espalda de algunas personas. Están indicadas para el tratamiento de algunas lesiones de índole muscular, aunque también pueden utilizarse para mejorar el rendimiento físico en la práctica de algún deporte.

    No tienen ningún componente mágico ni se trata tampoco de esos llamados productos milagro; al contrario, su eficacia responde a un proceso fisiológico. Cuando se produce una lesión muscular, en ocasiones una de las consecuencias es una inflamación de ese músculo. Esta inflamación comprime los tejidos existentes entre el músculo y la epidermis, restringiendo el riego sanguíneo en la zona dañada. Estas cintas tienen un alto índice de elasticidad y cuentan con una capa adhesiva. Cuando se coloca uno de estos vendajes, su tensión provoca la separación de la epidermis de la zona muscular inflamada, permitiendo reanudar el flujo sanguíneo, lo que proporciona una sensación de alivio del dolor y las molestias.

    Para la colocación eficaz de los vendaje neuromusculares es recomendable acudir a nuestro centro de fisioterapia de Gijón, entre otros motivos porque suele ser un tratamiento complementario que se aplica en combinación con otras terapias (magnetoterapia, electroterapia…). Además, el fisioterapeuta sabe en qué ocasiones es necesario colocar los vendajes con el músculo en tensión y en qué lesiones es preferible hacerlo con el músculo relajado.

    En el Centro de Fisioterapia Galán, te ayudamos a recuperarte de las lesiones deportivas. 

  • ¿En qué consiste la osteopatía?

    12

    May

    ¿En qué consiste la osteopatía?

    Entre los servicios de los que disponemos en nuestro centro de fisioterapia en Gijón destacan los tratamientos de osteopatía como una de las técnicas más adecuadas a la hora de tratar desarreglos en el sistema estructural y de movilidad del cuerpo humano. Se trata de una de las llamadas medicinas alternativas, y consiste en reconocer todas y cada una de las estructuras físicas como elementos que inciden directamente en nuestra salud. Según esté enfocada, podemos encontrar distintos tipos de osteopatía, como osteopatía visceral, cuyo tratamiento está dirigido a la curación de las vísceras a través de la manipulación, estructural cuando es el sistema muscular y óseo el que reacondicionamos, o craneal en el caso de que la disfunción se encuentre en el sistema nervioso central.

    En todas las disciplinas, su función última es regular el equilibrio corporal y recuperarlo en caso de estar desequilibrado, mediante técnicas de manipulación manual de las articulaciones, movilización de extremidades con parálisis total o parcial y estiramientos musculares, entre otros.

    Se trata de una técnica que, sumada a otras disponibles al alcance del cliente de un centro de fisioterapia de Gijón, está enfocada a la recuperación física y anímica del paciente, siempre desde un punto de vista general aunque tratando pormenorizadamente aquellos puntos en los que el paciente refiere molestias o disfunciones.

    En el Centro de Fisioterapia Galán contamos con profesionales osteópatas que, junto con otras disciplinas fisioterapéuticas como la acupuntura, el masaje terapéutico o la electroterapia, colaboran para mejorar la calidad de salud de nuestros pacientes. 

  • Qué es el drenaje linfático manual

    20

    Apr

    Qué es el drenaje linfático manual

    Por lo que más conocemos hoy en día al sistema linfático en nuestro centro de fisioterapia de Gijón es por su influencia en la retención de líquidos. Aunque no es una parte del cuerpo que se estudia en primaria, el sistema linfático se conoce desde la Antigua Grecia. Hipócrates ya escribió acerca de una sustancia líquida blancuzca que se ubicaba en el interior de nuestro organismo a modo similar al de la sangre. 

    Hoy en día sabemos que el sistema linfático y el inmunológico trabajan de forma conjunta, así que un buen funcionamiento de aquél contribuye a un mejor estado de salud general y a una mejor resistencia a las enfermedades. La técnica del drenaje linfático manual, que hoy forma parte de las llamadas medicinas alternativas, nació en Dinamarca hará alrededor de un siglo, y mejora notablemente síntomas como piernas cansadas, hinchazón y retención de líquidos, lo que la hace especialmente indicada para mujeres en gestación y posoperatorios, como acreditan los clientes del Centro de Fisioterapia Galán. Asimismo, su empleo como técnica paliativa se está extendiendo a ámbitos como el oncológico.

    Consiste en una serie de masajes circulares, lentos y suaves en una dirección determinada, que contribuye al mejor movimiento de la linfa, que no es otra más que esa sustancia blanca lechosa de la que hablaba Hipócrates, y que limpia las zonas saturadas. Se trata de un masaje que debe ser aplicado de forma cuidadosa por especialistas de tu centro de fisioterapia en Gijón favorito, ya que la percepción de la presión varía en cada paciente.  

  • Qué es y cómo actúa la magnetoterapia

    9

    Mar

    Qué es y cómo actúa la magnetoterapia

    Trabajamos con el único objetivo de mejorar tu calidad de vida y aliviar los problemas que te han traído hasta nuestro centro de fisioterapia de Gijón, y para ello disponemos de grandes profesionales que dominan las técnicas más diversas: acupuntura, osteopatía, masajes terapéuticos… Una de las técnicas de mayor eficacia y menores efectos secundarios es la magnetoterapia: el tratamiento mediante campos magnéticos de alta o baja intensidad.

    Conviene distinguir las diferencias entre los tratamientos de magnetoterapia que se aplican en un centro de fisioterapia de Gijón como el nuestro y los “productos milagro” que se usan fraudulentamente. Para provocar un campo magnético hay que tener un generador. Aquella famosa pulsera tan de moda hace unos años no creaba ningún campo ni nada. Además, para que tenga efectos beneficiosos para la salud tiene que ser aplicada con una intensidad y frecuencia concreta controlada por un especialista.

    La magnetoterapia funciona debido a que en nuestro organismo hay una gran cantidad de moléculas que, cuando se someten a la influencia de un campo magnético, se aporta un incremento del movimiento al ser repelidas o atraídas en función de su carga. Este movimiento acelera los procesos químicos del organismo y ayuda a regular los intercambios en un tejido en que estos se veían disminuidos por la acción de una patología crónica o inflamatoria.

    La magnetoterapia es una de las terapias físicas que tiene un menor número de contraindicaciones, aunque esto no quiere decir que no existan casos en los que no se deba aplicar. En el centro de fisioterapia Galán, antes de someterte a cualquier tratamiento, analizamos con detalle tu caso para proponerte la terapia mas adecuada.